«Тренировался 2 года без толку. За 3 месяца по этому гайду набрал 9 кг.»
Артём, 24
+9 кг за 3 месяцаГайд для мужчин 18–35
НАБЕРИ МЫШЦЫ.
УБЕРИ ЖИР.
ВЫГЛЯДИ КАК ХОТЕЛ.
Полный цикл — от нуля до результата. Без стероидов, без дорогих тренеров, без воды.
- ✓Набор массы с нуля — даже если ел много и не рос
- ✓3 программы тренировок (дом / зал 3д / зал 5д)
- ✓Математика калорий и белка — точные формулы
- ✓Полный гайд по сушке без потери мышц
- ✓Какой спортпит реально работает
- ✓Психология — как не бросить через 2 недели
Подходит новичкам и тем, кто тренируется, но не видит результата
Купить за 499 ₽ →
Более 1 500 мужчин уже изменили своё тело
УЗНАЁШЬ СЕБЯ?
Если хотя бы одно — ты именно тот, для кого это написано.
Ем как конь — не расту
Тренируюсь год — результата ноль
Не знаю с чего начать в зале
Похудел — стал просто тощим
На дефиците нет сил даже дойти до зала
Спортпит — развод или реально работает?
ЧТО МЕНЯЕТСЯ
До гайда и после — разница, которую видно
До
- ✗Ешь много — весы не двигаются
- ✗В зале уже год — выглядишь так же
- ✗Купил протеин, креатин, всё подряд
- ✗Похудел — стал просто тощим
- ✗Срываешься через 2 недели на сушке
- ✗Не понимаешь почему нет прогресса
После
- ✓Знаешь точно сколько есть под свой вес
- ✓Прогрессируешь каждые 2–3 недели
- ✓Тратишь на спортпит в 3 раза меньше
- ✓Сушишься без потери мышц
- ✓Держишь режим — психология работает
- ✓Видишь результат в зеркале через 8 недель
«Большинство видят первые изменения уже через 4 недели»
ЧТО ВНУТРИ ГАЙДА
Два модуля. Один результат.
Модуль 1
НАБОР МАССЫ
- →Сколько реально нужно белка — наука, не бро-советы
- →Калорийность под твой вес — точная формула
- →3 программы тренировок: дом / зал 3 дня / зал 5 дней
- →Какой спортпит работает, какой — деньги на ветер
- →Сон и восстановление — почему это 50% результата
- →10 ошибок новичков которые убивают прогресс
Модуль 2
СУШКА
- →Дефицит калорий без убийства мышц — математика
- →Белок на сушке — сколько реально нужно
- →Кардио: LISS vs HIIT — что выбрать и когда
- →Тренировки на дефиците — как адаптировать
- →Психология сушки — как не сорваться
- →Чит-милы: когда помогают, когда вредят
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
От покупки до результата — три шага
1
ПОКУПАЕШЬ
Нажимаешь кнопку, оплачиваешь картой за 2 минуты. Безопасная оплата через Robokassa.
→
2
ПОЛУЧАЕШЬ PDF
Гайд приходит на email автоматически сразу после оплаты — обычно за 5 минут.
→
3
ПРИМЕНЯЕШЬ
Читается за вечер. Программа тренировок — с первого же дня. Результат виден через 4–8 недель.
«Никаких подписок. Никаких скрытых платежей. Один раз купил — твоё навсегда.»
Полный гайд в формате PDF
499 ₽
2 490 ₽
Единоразовая оплата. PDF на email сразу после оплаты.
- ✓2 модуля: набор + сушка
- ✓3 программы тренировок
- ✓Все формулы и расчёты
- ✓Психологические техники
- ✓Гайд по спортпиту
- ✓Доступ навсегда
Что стоит дороже
Персональный тренер (1 месяц)от 8 000 ₽
Онлайн-коуч по питаниюот 5 000 ₽
Этот гайд499 ₽
Один раз — и знания остаются навсегда
Купить гайд за 499 ₽ →
На странице оплаты обязательно укажи корректный email — на него придёт гайд сразу после оплаты.
Написать @ZdravHepler — вопросы до покупкиРЕЗУЛЬТАТЫ
«Сушился 4 раза — всегда терял мышцы. Наконец понял почему и как это исправить.»
Максим, 29
−8 кг жира«Думал спортпит обязателен. Оказалось трачу деньги впустую. Сэкономил кучу денег.»
Денис, 22
+6 кг за 2 месяцаЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Отвечаем честно
Да — гайд написан именно с расчётом на тех, кто начинает с нуля или застрял без прогресса. Никаких предполагаемых знаний.
Внутри три программы: одна полностью для дома, две для зала (3 и 5 дней). Выбираешь под свою ситуацию.
Нет. В гайде честно разобрано что работает, что нет и что реально нужно — спойлер: можно обойтись едой.
Да. Основные принципы работают для мужчин 18–40. Есть отдельные заметки про восстановление после 30.
PDF придёт на email сразу после оплаты — обычно в течение 5 минут. Убедись что правильно указал email при оплате.
Разовая. Никаких списаний, никаких подписок. Купил один раз — доступ навсегда.
Возврат в течение 7 дней — без вопросов. Просто напиши нам.
Всё структурировано в одном месте, без рекламы и воды. Конкретные формулы, программы и психологические техники — не общие советы. Экономишь часы поиска и годы ошибок.
«Остались вопросы? Напиши нам в Telegram — @ZdravHepler. Ответим в течение дня.»